TIP KESIHATAN

Tip Kesihatan
11 Tip Kelebihan Minum Air Kosong dengan cukup

1. Boleh Membantu Mengurangkan berat badan:
Minum air membantu anda mengurangkan berat badan. Air minuman mengurangkan kelaparan, ia adalah penahan selera yang berkesan supaya anda akan makan kurang. Tambahan, air mempunyai kalori sifar.

2. Rawatan secara semulajadi untuk Sakit kepala:
Membantu melegakan sakit kepala dan sakit belakang disebabkan dehidrasi.

3. Lihatlah muda dengan kulit yang sihat:
Anda akan kelihatan lebih muda apabila kulit anda adalah betul terhidrat. Air membantu untuk menambah tisu kulit, melembapkan kulit dan meningkatkan keanjalan kulit.

4. Produktiviti yang lebih baik di Tempat Kerja:
otak anda kebanyakannya terdiri air, lantas minum air membantu anda berfikir dengan lebih baik dan menjadi lebih peka.

5. Latihan yang lebih baik:
Air minuman mengawal suhu badan anda. Itu bermakna anda akan berasa lebih bertenaga apabila melakukan senaman. Air juga membantu untuk menjana otot anda.

6. Membantu Penghadaman dan Sembelit:
Minum air meningkatkan metabolisme anda kerana ia membantu dalam penghadaman. Serat dan air seiring supaya anda boleh mempunyai pergerakan usus harian anda.

7. Kurang Kejang dan Terseliuh:
Penghidratan yang betul membantu mengekalkan sendi dan otot yang dilincirkan, jadi anda kurang mendapat kekejangan otot atau cramp.

8. Rasa Sihat dan Kurang Sakit
Minum banyak air membantu melawan penyakit selesema dan lain-lain seperti batu buah pinggang dan serangan jantung. Air menambah dengan limau digunakan untuk penyakit seperti penyakit pernafasan, masalah usus, penyakit sendi dan artritis dan lain-lain Dalam erti kata yang lain salah satu manfaat air minuman adalah bahawa ia boleh meningkatkan sistem imun anda.

9. Melegakan Keletihan:
Air digunakan oleh tubuh untuk membantu mengusir toksin dan bahan buangan daripada badan. Jika badan anda kekurangan air, jantung anda, misalnya, perlu bekerja lebih keras untuk mengepam keluar darah beroksigen kepada semua sel-sel, begitu juga seluruh organ-organ penting, organ-organ anda akan letih dan begitu juga anda.

10. Mood Baik:
Badan anda berasa sangat baik dan itulah sebabnya anda berasa gembira.

11. Mengurangkan Risiko Kanser:
Berkaitan dengan sistem penghadaman, beberapa kajian menunjukkan bahawa meminum jumlah air yang sihat boleh mengurangkan risiko kanser pundi kencing dan kanser kolon. Air mencairkan kepekatan agen penyebab kanser dalam air kencing dan memendekkan masa berada di lapisan pundi kencing.

Air yang dimaksudkan di atas adalah tidak termasuk air teh, air kopi, air milo atau air-air yang bergas tau.... Para sahabat tolong minum air yang secukupnya ya...